Szukaj na tym blogu

9 lut 2014

Ćwiczenia

  1.  hej hej!
Dziś napisałam post o ćwiczeniach sportowych. Jeśli ktoś pragnie zrzucić "trochę" kilogramów to zapraszam do przeczytania tej notki. Według mnie każda kobieta jest piękna, lecz niektóre tego nie doceniają i postanawiają to zmienić. Na początek przedstawię wam (a może już słyszeliście o nich) dwie kobiety, które wstrząsnęły światem treningów:

                            Mel B                                                                      Ewa Chodakowska
                                                                             
Mel B prowadzi 10-minutowe treningi, które na                   O Ewie Chodakowskiej na pewno słyszałyście,
pierwszy rzut oka wydają się łatwe, lecz w rzeczy-               jest nazywana "trenerką Polek" i szybko (ale
                  wistości jest trudniej.                                             skutecznie) można się zmęczyć przy jej                                                                                                   ćwiczeniach...:)




To bardzo dobry sposób na spędzenie odrobiny czasu ze sportem. Jest w końcu z czego wybierać, jest dużo sportów.



Codzienne rzeczy (?!)

Pewnie się dziwicie o co mi chodzi. Można przy najprostszych rzeczach ćwiczyć, np.:

1. Robić brzuszki podczas oglądania filmu
2. Skrętoskłony gdy rozmawiasz przez telefon
3. Podczas gotowania obiadu rozciągać nogi
4. Szybko biegać w miejscu gdy słuchasz muzyki
5. Gdy siedzisz (nawet na lekcji) skręcać stopy w górę i w dół
6. Kiedy myjesz zęby możesz zrobić szpagat (nie musi być do końca)

___________________________________________________________________________

OBSERWUJESZ BLOG? NAPISZ W KOMENTARZU A JA SIĘ ODWDZIĘCZĘ!!!


15 komentarzy :

  1. Kocham ćwiczyć z Ewą Chodakowską ♥ Daje wycisk ,ale warto efektów : )
    http://spelniaj-swoje-marzenia.blogspot.com/ Obserwuję ♥ Pozdrawiam ; *

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja się biorę za ćwiczenia z Ewą Chodakowską i mam nadzieje że dobrze mi pójdzie ;) Świetny blog !
    Obserwuje i w wolnej chwili zapraszam do mnie ;))
    wikaaa-wika.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. świetny post ;)) ja właśnie od niedawna zaczęłam ćwiczyć z Mel B ;))

    http://this-is-my-life-s.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja robię ćwiczenia na brzuch żeby na lato mieć płaski :) Bardzo fajny blog, ciekawie piszesz. Będę wpadać tu częściej :)
    Pozdrawiam <3
    kiciula44.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. BArdzo ciekawy post.
    Cwiczyłam trochę z Ewą ;)
    Hej mogłabyś poklikać w linki Sheinseide na moim blogu ?
    Bardzo mi zalezy staram się o współpracę ;)
    emiuula.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Moja mama ćwiczyła z Ewą :))

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Dostałam na urodzny książkę Ewy Chodakowskiej :-) Ach...te moje przyjacółki ;)

    zapraszam do mnie
    http://kinlala.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. ciekawy post :*
    l0ve-fever.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Cudowny post, blog. Zapraszam do mnie juliavlogchannel.blogspot.com obserwacja za obserwację? Zacznij a odwdzięczę się tym samym ♥

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam obie panie :D! każda ma w sobie swój temperament :).

    sushi-natka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. ja nie mam motywacji do ćwiczeń;d
    poklikasz w banner choies? daj znać, z góry dzięki, Mała Mi. :*

    OdpowiedzUsuń
  12. na wfie miałam ćwiczenia z Chodakowską. ;d
    crazy-life-by-angelika.blogspot.com | zapraszam ♥ u mnie na blogu konkurs:))

    OdpowiedzUsuń
  13. ja cwicze z xboxem mam nike+ training <3
    po 2 tygodniach widac efekty i wazne jest dieta ! <3
    może skomentujesz/zaobserwujesz u mnie? bardzo bym prosiła bo to ważne! :c

    http://dorey-doorey.blogspot.com
    skom?obs?

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja codziennie robię brzuszki , i aktualnie zaczęłam jeździć na rolkach : ) . Pozdrawiam i czekam na kolejny post = ) . + Obserwacja ? , daj znać u mnie : lublins.blogspot.com .

    OdpowiedzUsuń
  15. motywujący post ;))

    http://agrestaco6.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

♥ weryfikacja obrazkowa wyłączona
♥ przyjmuję zasadę obserwacja za obserwację
♥ spam i obraźliwe teksty nie będą tolerowane
♥ przyjmuje krytykę, ale tylko uzasadnioną
♥ jeśli masz napisać "Fajny blog. Zapraszam do mnie. LINK" to sobie daruj
♥ każdy komentarz to uśmiech na mojej twarzy