Ćwiczenia

1.  hej hej!

Dziś napisałam post o ćwiczeniach sportowych. Jeśli ktoś pragnie zrzucić "trochę" kilogramów to zapraszam do przeczytania tej notki. Według mnie każda kobieta jest piękna, lecz niektóre tego nie doceniają i postanawiają to zmienić. Na początek przedstawię wam (a może już słyszeliście o nich) dwie kobiety, które wstrząsnęły światem treningów:

                            Mel B                                                                      Ewa Chodakowska
                                                                             
Mel B prowadzi 10-minutowe treningi, które na                   O Ewie Chodakowskiej na pewno słyszałyście,
pierwszy rzut oka wydają się łatwe, lecz w rzeczy-               jest nazywana "trenerką Polek" i szybko (ale

                  wistości jest trudniej.                                             skutecznie) można się zmęczyć przy jej                                                                                                   ćwiczeniach...:)

  

Uprawiać sporty

To bardzo dobry sposób na spędzenie odrobiny czasu ze sportem. Jest w końcu z czego wybierać, jest dużo sportów.

Codzienne rzeczy (?!)

Pewnie się dziwicie o co mi chodzi. Można przy najprostszych rzeczach ćwiczyć, np.:

1. Robić brzuszki podczas oglądania filmu

2. Skrętoskłony gdy rozmawiasz przez telefon

3. Podczas gotowania obiadu rozciągać nogi

4. Szybko biegać w miejscu gdy słuchasz muzyki

5. Gdy siedzisz (nawet na lekcji) skręcać stopy w górę i w dół

6. Kiedy myjesz zęby możesz zrobić szpagat (nie musi być do końca)

___________________________________________________________________________

OBSERWUJESZ BLOG? NAPISZ W KOMENTARZU A JA SIĘ ODWDZIĘCZĘ!!!